| 2020-03-21 13:38:34 Savjetovalište za djecu i mlade Službe za mentalno zdravlje NZJZ-SDŽ i dalje ostaje dostupno djeci i mladima kao i njihovim roditeljima i u novo nastalim okolnostima kroz intervencije na daljinu:
1. E-savjetovalište: Pitaj! Ne skitaj? http://www.esavjetovaliste.com/ 2. Aplikacija za mentalno zdravlje NZJZ-SDŽ (za pametni telefon)
Dragi roditelji i učenici, svi smo suočeni s neizvjesnošću i naglom promjenom životne svakodnevnice koja traži vrijeme za prilagodbu i donosi sa sobom zabrinutost zbog mnogo toga. Preko noći je i nastava prešla u "virtualni" svijet odnosno u virtualne učionice. Na našu školsku mrežnu stranicu postavljam sadržaje i poveznice za koje vjerujem da mogu biti od pomoći i učiteljima i roditeljima i učenicima u nošenju s novim izazovima. Budući da je i moj ured postao "virtualan", ako trebate moju dodatnu pomoć i podršku možete mi se obratiti ili preko razrednika ili neposredno na moju elektroničku adresu: vedrana.zdero@skole.hr Školska psihologica
Mentalno zdravlje djece i mladih je izuzetno važno u situaciji koja je krizna i u kojoj mogu biti preplavljeni neugodnim emocijama. Misli su svima uključujući i odrasle nerijetko zbrkane te onda ponekad ne znamo što da radimo. Djeca prepoznaju, ali i reagiraju na emocionalnu atmosferu u kojoj se nalaze. Ne trebamo se praviti da nas sve ovo ne događa, već normalizirati osjećaje u ovoj potpuno drugačijoj situaciji. Stres je podložan ponajviše neizvjesnosti i to nas trenutno svakodnevno okružuje! Zato dodatna psihološka podrška može biti potrebna i roditeljima i djeci! Potražite savjet!
Izvor: http://www.nzjz-split.hr/ Na svojoj mrežnoj stranici https://www.poliklinika-djeca.hr/ Poliklinika za zaštitu djece i mladih grada Zagreba objavila je Brošuru "Mindfulness - kratke vježbe za djecu". Vježbe su naročito korisne u stanjima uznemirenosti praćenih neugodnim osjećajima kao što su strah, ljutnja, tuga, koji se mogu javiti tijekom stresnih situacija kao što su ovi dani koje proživljavamo u tijeku pandemije koronavirusa.
ISTINE I MITOVI O KORONAVIRUSU: Jedno je misliti, drugo je znati - video za mlade
http://os-stobrec.skole.hr/roditelji/savjeti_za_krizne_situacije ZA UČENIKE: http://os-stobrec.skole.hr/skola/_kolski_psiholog/te_ki_doga_aji Zbog dugotrajnog boravka u kući i smanjene mogućnosti kretanja uslijed epidemije koronavirusa posebno je važno voditi računa o očuvanju zdravlja kroz pravilnu ishranu i tjelesnu aktivnost.
Sva djeca i mladi bi trebali što više smanjiti količinu vremena provedenog sjedeći tijekom dužeg razdoblja (npr. napraviti vježbe istezanja, prošetati po stanu/kući i sl.). Pogledaj video: Svakodnevno 10-minutno vježbanje za djecu na https://www.youtube.com/watch?v=8M9gsu3lYHc
Voda je najzdravije piće. Ne zaboravimo redovito piti vodu, toplu limunadu i čajeve i to prije nego što osjetimo žeđ. Ne zaboravimo i toplu juhu i variva... Zdravstvena preporuka je piti 0,3 dl vode/kg tjelesne mase dnevno: osoba od 60 kg treba popiti malo manje od 2 litre vode dnevno, osoba od 80 kg malo ispod 2,5 l dijete od 25 kg treba popiti oko 7,5 dl vode.
|
| Osnovna škola Stobreč |